هو نوع من أنواع التدليك التي تستخدم أدوات خشبية خاصة لتحفيز الجسم وتدليك العضلات وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والشد العضلي.
وتعد جلسات تدليك الأخشاب من الطرق العلاجية التي تقدم تجربة فريدة عن أنواع المساج التقليدية والتي أثبتت فاعليتها إذا ما تم القيام بها بالشكل المناسب. ولكن المفهوم الذي يعتمد علية مساج الأخشاب في علاج السلوليت من خلال التصريف الليمفاوي هو مفهوم موجود في طب الجلد والتجميل ويتوفر في العديد من تقنيات شد الجلد وعلاج السلوليت القديمة والحديثة ومنها تقنية الإكزيليس والفينوس لاجاسي ومن أحدثها تقنية إم تون EMTONE لعلاج السلوليت.
الأشخاص المرشحون للعلاج باستخدام مساج الأخشاب
يمكن استخدامه لعلاج العديد من الحالات والمشكلات الصحية ومنها:
- الأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات وحالات الشد العضلي المتكررة.
- الأشخاص الذين يعانون من ظهور السيلوليت في مراحله المبكرة.
- الأشخاص الذين يعانون من الأرق وعدم الراحة في النوم.
- الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة في الرقبة والظهر والمفاصل.
- الأشخاص الذين يرغبون في تحسين مرونة البشرة.
- الأشخاص الذين يبحثون عن تجربة فريدة للاسترخاء.
كيف تعمل جلسات علاج مساج الأخشاب في علاج السلوليت
تعمل جلسة مساج الأخشاب عبر تركيز الضغط بكمية مناسبة على أماكن محددة من الجسد وبمسارات مدروسة، حيث تعمل عملية التدليك على تحسين الدورة الدموية في الجسد وتحسين نظام التصريف في الجهاز الليمفي، مما يسهل عملية التخلص من السموم المتراكمة في الجسد وإزالة السوائل الزائدة، كما تعمل الجلسات على استرخاء العضلات وتحسين مرونة الجلد وذلك من خلال عملية تحفيز إنتاج بروتين الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة وتنشيط الجسم للتخلص من الخلايا الميتة والكبيرة في السن واستبدالها بخلايا أكثر شباباً مما يحسن من السلولايت في مراحله المبكرة.
فوائد جلسات مساج الأخشاب
هناك العديد من الفوائد التي توفرها جلسات علاج مساج الأخشاب والتي تتميز ببعض هذه الفوائد عن جلسات التدليك الأخرى، ونذكر منها:
- تحسين الدورة الدموية.
- تحسين كفاءة الجهاز المناعي والتخلص من السموم المتراكمة في الجسد.
- تخفيف التوتر والقلق وذلك من خلال تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل هرمون الإندروفين.
- استرخاء العضلات وتخفيف الألم العضلي.
- تحسين مرونة المفاصل.
- علاج السيلوليت في مراحل مبكرة وذلك من خلال تفتيت الدهون تحت الجلد وتحسين الدورة الدموية.
- تحسين جودة النوم والحصول على قدر كافي من الراحة أثناء النوم.
- زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
- يخفف من الدهون أسفل الجسم ويستخدم في نحت الجسم.
- تحسين الحالة المزاجية العامة والتخلص من الشعور بالقلق.
ما قبل جلسة التدليك بالأخشاب لعلاج السلوليت
يقوم المعالج بفحص دقيق ومراجعه السجل الخاص بك، وذلك لتجنب حدوث المضاعفات التي قد تنتج عن جلسات مساج الأخشاب، عادة ما يقوم المعالج بتقديم بعض النصائح التي يستحب اتباعها قبل جلسة التدليك بالأخشاب والتي يمكنها من تحسين نتائج جلسة التدليك ونذكر منها:
- تجنب القيام بالأنشطة العضلية الشاقة قبل عدة ساعات من جلسة التدليك بالأخشاب.
- تناول كمية كافية من الماء قبل جلسة التدليك والتي تساهم في تحسين عملية تصريف السموم وتحافظ على نضارة البشرة.
- ارتداء ملابس مريحة قبل الحضور إلى جلسة العلاج.
- تجنب تناول وجبات طعام ثقيلة قبل ساعتين من جلسة العلاج.
- إذا ما كنت تعاني من التهابات المفاصل أو أمراض القلب يجب عليك القيام بإخبار المعالج قبل البدء بجلسة التدليك.
كيف تتم جلسة مساج الأخشاب
تبدأ الجلسة بوضع زيت أو كريم ترطيب على المنطقة المراد علاجها وذلك لتسهيل حركة الأخشاب على الجلد، ومن ثم يبدأ المختص بعملية تدليك بقوة وضغط مناسبين وذلك باستخدام حركات أفقية ودائرية بأدوات مختلفة من الأخشاب المخصصة لعملية التدليك، ويقوم المعالج بتكرار عملية التدليك مع التركيز على أماكن ظهور السيلوليت والدهون المخزنة في الجسم، وذلك بهدف تكسيرها والحصول على جسم منحوت وأكثر جمالاً وشباباً.
ما بعد جلسة التدليك بالأخشاب
توفر جلسة التدليك بالأخشاب الشعور بالراحة والاسترخاء، ويمكنك اتباع بعض الإرشادات للوصول إلى الاستفادة القصوى من جلسة التدليك وتعزيز النتائج، مثل:
- المحافظة على تناول كمية كافية من الماء.
- تجنب القيام بممارسة الأنشطة الرياضية أو الأعمال الشاقة بعد جلسة العلاج بشكل مباشر.
- تناول كميات خفيفة وصحية من الطعام بعد جلسة التدليك بالأخشاب.
- تجنب القيام بتناول الكافيين بعد جلسة العلاج.
- استخدام كمادات الماء البارد بعد جلسة التدليك، وذلك لتخفيف الألم وتعافي النسيج العضلي.
- القيام بمراقبة الجسم واستشارة الطبيب في حال ظهور أي رد فعل بعد عملية التدليك.
الأعراض الجانبية لجلسات التدليك بالأخشاب
قد تظهر بعض الأعراض الجانبية بعد القيام بجلسات التدليك بالأخشاب مثل:
- الشعور بالألم أو عدم الراحة، والذي قد ينتج عن زيادة الضغط أو إذا كانت العضلات مشدودة قبل جلسة التدليك.
- ظهور بعض الكدمات نتيجة للضغط الزائد أثناء جلسة التدليك.
- ظهور بعض التورمات والتي سرعان ما تزول مع مرور الوقت.
- الشعور ببعض الخدر في الأطراف بعد جلسة التدليك.
- الشعور بالدوار أو الغثيان.
- تفاقم بعض الحالات الصحية مثل التهابات المفاصل أو مشاكل الدورة الدموية.
عدد جلسات مساج الأخشاب
تختلف عدد جلسات مساج الأخشاب من شخص إلى آخر، والتي تعتمد على عدة عوامل مختلفة مثل الهدف من جلسات المساج، والحالة العامة للجسم ففي حالات آلام الظهر والشد العضلي فإنك بحاجة إلى جلسات متكررة لفترة أطول من الأشخاص الذين يبحثون عن الاسترخاء.
وبشكل عام قد تحتاج إلى عدد جلسات يتراوح ما بين 6 إلى 12 جلسة، ومن ثم يقوم الطبيب بتقييم النتائج وفي بعض الحالات قد تحتاج إلى عدد إضافي من جلسات مساج الأخشاب.
– مدة جلسة مساج الأخشاب
تتميز جلسات مساج الأخشاب بقصر فترة العلاج مقارنة بحجم الفائدة لتلك الجلسات، وتتراوح مدة جلسة مساج الأخشاب ما بين 20 إلى 40 دقيقة فقط.
المدة الزمنية الفاصلة بين جلسات مساج الأخشاب
ينصح بالقيام بجلسة أو جلستين من مساج الأخشاب خلال الأسبوع للأشخاص الذين يرغبون بالعلاج، وذلك لمنح الجسد الوقت الكافي من الاستفادة من عملية تصريف السوائل والتخلص من السموم وعلاج السلوليت، بينما ينصح بالقيام بجلسة أو جلستين بشكل شهري للأشخاص الذين يبحثون عن الراحة والاسترخاء.
هل يمكن دمج جلسات مساج الأخشاب مع طرق علاجية أخرى؟
نعم، يمكن دمج مساج الأخشاب مع تقنيات علاجية أخرى، حيث يمكن القيام بجلسة مساج الأخشاب لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل البدء بجلسات علاج السيلوليت والتي بدورها تقوم بتفتيت الدهون وتحسين الدورة الدموية وبذلك تساهم في تعزيز نتائج العلاج.
أيهما أفضل في علاج السلوليت مساج الأخشاب أو التقنيات الطبية؟
يعتبر مساج الأخشاب إجراء مفيد في تحسين حالات السلوليت البسيطة وفي مراحله المبكرة وذلك بشرط تنفيذه بالشكل الصحيح والضغط المناسب لضمان عدم ظهور الكدمات التي قد تعيق عملية التصريف الليمفاوي، وتعتبر التقنيات الطبية التي تعمل بالموجات الحرارية أكثر فعالية لقدرتها على تكسير الدهون وإعادة تشكيل ألياف الكولاجين في الجلد مما يحسن من حالات السلوليت المتقدمة.
هل تعد جلسات تدليك الأخشاب مؤلمة؟
لا تتسبب جلسات مساج الأخشاب آلام، حيث يقوم المختص بموازنة الضغط ليتناسب مع الغرض من العلاج، وفي بعض الحالات قد تظهر بعض الكدمات بعد عملية التدليك والتي تختفي بعد عدة أيام من جلسة المساج.
لماذا يجب القيام بجلسة التدليك عند أخصائي المساج؟
يجب القيام بجلسة التدليك تحت رعاية أخصائي مساج الأخشاب وذلك للحصول على الفائدة وتحقيق الهدف من عملية التدليك، فعند القيام بالضغط الزائد أثناء عملية التدليك فإن ذلك يتسبب بظهور كدمات عديدة في الجسم وتكسير بعض الخلايا التي لا ينبغي تكسيرها، وكذلك عند استخدام قوة ضغط ضعيفة فإن ذلك لا يحفز عملية تصريف السائل الليمفي مما لا يحدث تغيير وفائدة بالشكل المطلوب.
كما وتختلف اتجاه عملية التدليك والقوة المطلوبة وتكرار عملية التدليك من منطقة إلى أخرى.
