أهمية العناية بالبشرة أثناء السفر
يفضل أثناء السفر اتباع الروتين اليومي للعناية بالبشرة قدر المستطاع لتفادي الأمراض الجلدية، يعاني العديد من السافرين من تهيج الجلد أو الأكزيما وظهور حب الشباب وجفاف البشرة وسبب ذلك غالباً هو ترك الروتين اليومي للعناية بالبشرة أثناء السفر.
تأثير السفر على البشرة
تتأثر البشرة سلبًا أثناء السفر بسبب التلوث والأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية والتغيرات في نظام العناية بالبشرة والمناخ ومن الأسباب الرئيسية مايلي
تأثير اختلاف الجو على البشرة
تتأثر البشرة بجفاف الجو وقلة شرب الماء فهي بحاجة للترطيب الداخلي من خلال الإكثار من شرب الماء، يسبب السفر بالطائرة جفاف البشرة حيث وجدت إحدى الدراسات أن مستويات الرطوبة على متن الطائرة انخفضت 10% مما تسبب في جفاف بشرة المشاركين في الدراسة وخاصة على الخدين وسيزيد الأمر سوءاً إن كان الجو في المنطقة المتجه إليها المسافر جافاً أيضاً، ويجب التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب جفاف البشرة أيضاً، كما ويفضل معرفة حالة الطقس للمكان الذي يتجه إليه المسافر فإن كان الجو بارداً فقد يسبب جفاف البشرة وإن كان الجو رطباً فقد يسبب انسداد المسامات وتجمع الدهون في الوجه.
تغير الروتين اليومي للعناية بالبشرة
يختلف الروتين والبرنامج اليومي في السفر، فقد تكون هناك رحلات ليلية ورحلات بالقطار ورحلات برية مما يسبب تأثر البشرة وتراكم خلايا الجلد الميتة على سطحها وبالتالي يؤدي إلى تفاوت في لون البشرة وتشققها.
التغييرات في منتجات العناية بالبشرة
يتوفر في الفنادق عادةً أدوات ومواد للعناية بالبشرة مثل (غسول الوجه والجسم، وغسول الوجه، والمطهر، والشامبو، والصابون)، قد يصيبنا الشغف وحب تجربة هذه المنتجات ولكن للأسف يجب علينا أن نتذكر أن هذه المنتجات لا تعالج المشاكل الجلدية وليست مخصصة لتناسب بشرة الشخص المقيم في الفندق وسيؤدي استخدامها إلى ظهور البثور والمشاكل الجلدية، لذلك على المسافر أخذ مجموعة العناية بالبشرة الخاصة به لتفادي جميع مشاكل البشرة.
ما يجب فعله أثناء السفر
- تقشير البشرة وترطيبها في الليلة السابقة للسفر، قد نعتقد أن المقشر قد يكون خياراً قاسيًا جدًا على البشرة تبعاً لأنها ستمر بضغوط السفر ولكن على العكس تماماً تقشير البشرة هو الطريقة المثالية للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتحضير البشرة للترطيب، ويتم ذلك باستخدام مقشر لطيف وتدليك البشرة بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب ثم غسل البشرة بالماء الفاتر ومن ثم يتم وضع ماسك مرطب يغذي البشرة ويرطبها لليوم التالي، يفضل استخدام كريم كثيف وسميك للبشرة الجافة لبناء حاجز طبيعي للبشرة أما بالنسبة للبشرة الدهنية فيفضل استخدام مرطب على شكل الجل لتفادي إنتاج الزيت الزائد من قبل البشرة، ويستخدم للبشرة الحساسة مرطباً لطيفًا ومتجددًا خالٍ من البارابين والعطور.
- ترطيب البشرة من الداخل، يفضل ترطيب الجسم والبشرة من الداخل في اليوم السابق للسفر بشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الحمضيات والتوت والخضروات الورقية.
- اقتناء مناديل الوجه، في حال صعوبة حمل منظف الوجه ولتفادي استخدام المنظف المتوفر في الفندق يفضل اقتناء مناديل الوجه المبللة ذات الجودة العالية، من خلال المناديل المبللة يمكن تعقيم الوجه وازالة مساحيق التجميل بالإضافة لأنها سهلة الحمل وسهلة الاستخدام في أي مكان وفي أي موقف.
- اقتناء مرطب الوجه، يساعد مرطب الوجه في الحفاظ على صحة البشرة ورطوبتها مما يمنع التشققات ومشاكل الجلد الناتجة عن الجفاف المفرط، كما ويجب ترطيب البشرة قبل الصعود للطائرة لأن الهواء داخل الطائرة يسبب جفاف البشرة.
- اقتناء واقي الشمس، لا يمكننا الإستغناء عن واقي الشمس في جميع الأحوال وخاصة أثناء السفر حث إنه أهم منتج يجب اقتناءه لحماية البشرة والعناية بها وبمظهرها ويتم استخدامه في جميع الأوقات حتى في الأيام الباردة لأن تأثير الأشعة الفوق بنفسجية منتشر في الجو.
- اقتناء الأقنعة الورقية، تعتبر الأقنعة الورقية المليئة بالمواد العلاجية بديلاً ممتازاً عن الكريمات الخاصة والتي يصعب حملها أثناء السفر، فالأقنعة الورقية خفيفة ولا تشغل حيزاً بين الأمتعة.
- تجنب لمس الوجه، قد ينتقل ليدين المسافر بعض البكتيريا أثناء السفريساعد إبعاد يديك عن وجهك على تقليل ظهور البثور. التقيد الصارم بهذه القاعدة عند السفر. هذا لأنك قد تلتقط بكتيريا غير معروفة يمكن أن تسبب مشاكل جلدية متعددة.
- استخدام غسول اليدين المضاد للبكتيريا، اليدين هي أكثر أجزاء الجسم عرضة للجراثيم وللحفاظ على نظافة اليدين يجب استخدام غسول اليدين المضاد للبكتيريا بشكل مستمر، كما ويفضل استخدام الغسول أو المعقم بعد لمس أي سطح يحتوي على جراثيم مثل القضبان المعدنية أو الجدران، أو أي شيء موجود في الأماكن العامة.
- عدم استخدام مستحضرات التجميل، سواء كان المسافر على وشك ركوب الطائرة أو كانت لديه خطة للذهاب للمناطق السياحية فإن استخدام مستحضرات التجميل ممنوع بشكل كامل عدا استخدام مرطب ملون مع العلم أن استخدام كريم النهار اليومي وواقي الشمس أفضل للسماح للبشرة بالتنفس بشكل طبيعي لأن الظروف الجوية المتغيرة تضر بالبشرة.
- كريم العينين، إذا كان المسافر يعاني باستمرار من انتفاخ أسفل العينين يفضل استخدام كريم العنين أو لف قطعة ثلج في قطعة قماشية ووضعه على انتفاخ العينين.
- ساعات نوم كافية، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء السفر يجعل البشرة أكثر عرضة للمشاكل، لذلك يفضل النوم بشكل كافي.
- ترطيب الشفاه، تجف الشفاه كما يجف الجلد أثناء السفر ولذلك من المهم للغاية الحفاظ على الشفاه وترطيبها جيداً، ويفضل استخدام الفازلين أو الأكوافور (ويعرفا أيضًا باسم منتجات فائقة الترطيب) لاستخدامهما في الطريق أثناء السفر.
- الاستعداد لظهور حب الشباب، على المسافر اقتناء مرهم يمكن الحصول عليه بدون وصفة طبية لعلاج حب الشباب حتى لو اتبع جميع التعليمات لأن التغييرات الجوية والاجهاد وغيرها قد تؤثر على البشرة بحيث يحتوي المرهم على 10 % من البنزويل بيروكسايد لتدارك الموقف في حال ظهور حب الشباب.
- استخدام مواد طاردة للحشرات، في حال كان السفر لمكان مليئ بالأشجار والرطوبة فهذا يعني أن المكان يحتوي على حشرات تضر بالجلد مثل الباعوض، لذلك هناك بعض المواد الطاردة للحشرات وعادةً ما تكون ذات رائحة جميلة.
- ارتداء ملابس مريحة، يفضل استخدام الملابس القطنية والملابس الفضفاضة المريحة في رحلات السفر لتفادي مشاكل الطفح الجلدي بسبب الملابس الحريرية الصناعية والملابس المصنوعة من النايلون.
العنية بالقدم أثناء السفر
يجب على المسافر حماية الأقدام بالتخلص من الجلد الميت والتشققات قبل وأثناء السفر وذلك من خلال تنعيم القدمين والتخلص من الجلد الميت ومن ثم ترطيبهما قبل السفر، يفضل شراء حجر أو مبرد تنعيم القدمين واقتناءه أثناء السفر لاستخدامه باستمرار للحفاظ على نعومة القدمين وتفادي تشقق كعب القدم، ويمكن استخدام مقشر الجسم لفرك القدمين أيضاً.
