يعتبر واقي الشمس جزء أساسي يتوجب استخدامه في نظام العناية بالبشرة اليومي في جميع فصول السنة. والهدف من استخدامه هو حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية الضارة بامتصاص الأشعة فوق البنفسجية أو عكسها.
يتم قياس واقي الشمس من خلال عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والمعروف باسم SPF كما ويجب استخدام واقي شمس واسع نطاق الحماية لوجود نوعان من الإشعاع الشمسي UV-A (UVA) و UV-B (UVB). حيث تخترق الأشعة A طبقات الجلد بشكل أعمق نتيجةً لطول أشعتها وتؤثر على الأنسجة تحت الجلد وتقلل من مرونتها لتساهم في شيخوخة الجلد المبكرة وظهور التجاعيد. بينما تكون الأشعة B أقصر وتؤثر على الطبقة الخارجية من الجلد مسببة حروق الشمس واحمرار الجلد وتعزز تطور سرطان الجلد.
فوائد استخدام واقي الشمس
يساعد واقي الشمس على أخذ حمام شمسي أو التعرض للشمس بأمان حيث يفيد في:
- حماية البشرة من الاحمرار والحروق وبقع الشيخوخة.
- ترطيب وتغذية البشرة بفضل وجود الكميات الطبيعية في تركيب واقي الشمس مثل الزيت أو مستخلص الصبار والأفوكادو والخوخ.
- الحماية من شيخوخة البشرة المبكرة والتجاعيد حيث يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تغيير في بنية الخلايا.
- حماية الجلد من سرطانات الجلد.
مكونات واقي الشمس
واقي الشمس الفيزيائي
يحتوي الكريم الواقي من الشمس على مكونات نشطة تعمل على إعاقة وصول أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى البشرة مثل معادن ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك. حيث تعمل هذه المعادن على بعثرة وعكس أشعة الشمس قبل الوصول للبشرة.
واقي الشمس الكيميائي
وتعمل بعض المكونات الكيميائية في واقي الشمس مثل أفوبنزون وأوكتيسالات على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تسبب التلف للبشرة.
قد يحتوي واقي الشمس على بعض المكونات الأخرى المفيدة للجلد تحافظ على الرطوبة وذات تأثير مضاد للأكسدة مثل حمض الهيالورونيك والنياسيناميد وسيراميد وفيتامين هــ وغيرها.
أشكال واقي الشمس
يختلف الشكل المستخدم من واقي الشمس حسب الآراء الشخصية ومنطقة الجسم المستهدفة للحماية من أشعة الشمس فمنها ما هو على شكل كريمات أو على شكل جل أو بخاخات.
- واقي الشمس الكريمي. يستخدم للبشرة الجافة على الجسم والوجه بشكل عام.
- واقي الشمس الهلامي أو الجل. يستخدم للمناطق الشعورة مثل فروة الرأس والصدر لدى الرجال.
- واقي الشمس على شكل قلم يستخدم حول العينين والشفتين.
- واقي الشمس بالبخاخات. ويفضل استخدامه للأطفال من قبل الآباء حيث يسهل وضعه على بشرة الأطفال كما ويجب التأكد من وضع كمية كافية وتغطية البشرة بالبخاخات.
في حال استخدام واقي الشمس على شكل بخاخ يجب الحذر من استنشاق المنتج فيفضل رشه على اليدين ثم وضعه على الوجه وللأطفال يجب اتباع اتجاه الريح لتجنب استنشاق جزيئات المنتج.
الطريقة الصحيحة للاستخدام
- وفقاً لأطباء الأمراض الجلدية يجب استخدام واقي شمس واسع الطيف للحماية من جميع أنواع الأشعة الشمسية بعامل حماية 30 فأكثر.
- يجب وضع واقي الشمس على بشرة جافة ومن ثم يتم ترك واقي الشمس ليجف قبل استخدام مستحضرات التجميل.
- استخدام الكمية الكافية من واقي الشمس للجسم والوجه حيث تقدر الكمية المناسبة للوجه من خلال وضع خطين من الكريم على اصبعين السبابة والوسطى وما يقارب كوب زجاجي للجسم. أما في حال استخدام بخاخ واقي الشمس يتم رش بقعة لمدة ثانيتين على اليدين ومن ثم فركها ووضعها على الوجه.
- وضع واقي الشمس على أكثر المناطق ضعفاً وظهوراً في الشمس مثل الوجه والكفين والكتفين والصدر والظهر بالإضافة لتطبيقة كل ساعتين أو 40 – 80 دقيقة في الماء وأثناء التعرق.
- يجب تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل ب 15 دقيقة تقريباً لضمان نشاط المنتج وحماية البشرة.
- استخدام واقي الشمس في جميع الأوقات وليس فقط في حال الذهاب للشاطئ والمكان المشمس جداً حيث يستخدم أيضاً أثناء المشي والذهاب لتناول الغداء خارج المنزل أو النظر من خلال النافذة والذهاب للعمل ولأي نشاط خارج المنزل.
المرشحين لاستخدام واقي الشمس
على جميع الفئات استخدام واقي الشمس فيجب على الرجال والنساء والأطفال فوق سن الستة أشهر استخدام واقي الشمس وخاصة الأشخاص الأكثر عرضة للاسمرار من تأثير أشعة الشمس وحرارتها. أما عن الأطفال أقل من عمر ستة أشهر فيجب الحفاظ عليهم في المناطق المظللة وارتداء الملابس الواقية من الشمس.
اختيار واقي الشمس المناسب
عند اختيار واقي الشمس يتم اختياره بالخصائص التالية
- عامل حماية SPF30 أو أعلى.
- حماية واسعة للبشرة (UVA / UVB).
- مقاوم للماء. مقاوم للماء هنا تعني أن المنتج يبقى فعالاً في الماء لمدة 40 دقيقة ومن ثم يجب وضع واقي الشمس مرة أخرى وفي حال كتب على المنتج شديد المقاومة للماء يعني أن فعاليته 80 دقيقة ومن ثم يستوجب وضعه مرة أخرى.
كما ويجب اختيار نوع واقي الشمس المناسب حسب البشرة بالإضافة للخصائص السابقة
- البشرة الجافة. تحتاج البشرة الجافة للترطيب لذلك يتم البحث عن كلمة مرطب أو يستخدم للبشرة الجافة على الملصق الخاص بواقي الشمس.
- البشرة الحساسة. يجب تجنب أي واقي شمس يحتوي على مواد عطرية أو بارابين أو بنزوفينون أو ديوسيبينزون أو مكسينون أو سوليزوبنزون أو سوليزوبنزون الصوديوم أو أوكسي بنزون.
- البشرة الدهنية. يستخدم للبشرة الدهنية والبشرة المختلطة المعرضة لحب الشباب واقي شمس بقوام سائل أو لوشن لتجنب سد المسام.
- يجب استخدام واقي الشمس المخصص للأطفال حيث تحتوي معظم منتجات واقي الشمس للأطفال على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
- واقي الشمس الخاص للعينين والشفاه. يفضل استخدام واقي الشمس على شكل قلم كأحمر الشفاه لتفادي دخوله في العينين وكذلك يستخدم مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس أكثر من 30 بالإضافة لحماية واسعة.
هل يمكن الاكتفاء باستخدام مستحضرات التجميل المحتوية على عامل حماية
تحتوي العديد من الكريمات المرطبة وكريمات الأساس على عامل حماية يكفي للأنشطة اليومية لبضع دقائق في الشمس. إن استخدام كريمات ذات عامل حماية طريقة رائعة لزيادة الحماية من الشمس ولكن لا يجب الاعتماد عليها. يجب تطبيق واقي شمس ذا حماية عالية قبل استخدام مستحضرات التجميل حتى لو احتوت على عامل حماية لاحتوائها عادةً على عامل حماية 15% فقط.
الأخطاء الشائعة في الاستخدام
- عدم استخدام الكمية الكافية من واقي الشمس.
- تجاهل وضع واقي الشمس على الرقبة والأذنين واليدين والأماكن التي تظهر فيها علامات الشيخوخة.
- عدم العودة لوضع واقي الشمس كل ساعتين على مدار اليوم خارج المنزل وخاصة في حال السباحة أو التعرق الغزير حيث يجب تطبيق واقي الشمس مرة أخرى.
- عدم استخدام عامل حماية كافي من الشمس حيث يجب استخدام عامل حماية أكثر من 30.
- اختيار واقي شمس غير واسع النطاق عادةً ما يتم اختيار واقي الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية أ فقط لذلك يجب البحث على المنتج للحماية من الأشعة أ و ب.
- ارتداء ملابس واقية من الشمس والقبعات والنظارات الشمسية وتجنب أشعة الشمس الشديدة خلال النهار وتجنب حمامات الشمس وعدم الاعتماد على واقي الشمس وحده.
الآثار الجانبية لاستخدام واقي الشمس
تعتبر واقيات الشمس آمنة تماماً ولكن قد يسبب واقي الشمس آثار جانبية في حال تحسس الجسم من أحد مكوناته او احتواءه على التتراسيكلين والفينوثيازين والسلفا وفي بعض الحالات النادرة جداً تظهر الآثار الجانبية التالية
- ظهور حب الشباب.
- حرقان أو حكة في الجلد.
- ظهور احمرار وتورم في الجلد.
- ظهور طفح جلدي وتقشر في الجلد.
- ألم في مناطق الشعر أو صديد.
وقد تظهر بعض الآثار الجانبية الخفيفة والتي لا تحتاج لعناية طبية وتختفي من خلال تكيف الجسم مع واقي الشمس. في حال ظهور أي آثار جانبية يجب غسل المنطقة واستشارة الطبيب.
